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月子水果汤做法与功效
更新时间:2024-06-26 03:42:10

  在我国,坐月子的时候必须要根据情况来忌口才行,原则上来讲不能够直接吃生冷的水果,不然可能会因此留下病根,不过,这并不表示我们不能用水果煮汤来服用,那么,月子水果汤做法是怎样的呢?服用水果汤有什么效果呢?

  月子水果汤做法

  准备好苹果、红枣、鱼和生姜以及适量的盐,把苹果等等材料清洗干净并且打理好备用,接着备上油锅,把姜和鱼一起放入到油锅里面,一直到鱼的颜色变成微黄色为止,在汤锅里面放水,水要尽量多一点,先用大火烧开以后放入鱼、苹果和红枣,用小火熬煮两个小时左右,放入适量的盐在里面调味就行,注意:因为月子期间的女性饮食要清淡一些,所以,在放盐的时候一定要少放一点。

  月子水果汤的功效

  那么,这种水果汤到底有什么用呢?在上面这些材料里的成分都有非常丰富的营养,所以,让产妇吃这种水果汤不仅能够起到开胃的效果,还能够帮助月子营养均衡呢,如果在月子期间有便秘问题,服用一些水果汤也可以帮助产妇达到改善便秘问题的效果。